ByGlowing Skin: सुन्दर दिखने के लड़कियां अलग अलग केमिकल युक्त क्रीम का इस्तेमाल कर रही है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत ही नुकसानदेह साबित होता है। अक्सर लड़कियां को केमिकल के वज़ह से कई सारे समस्या उत्पन्न हो जाती हैं जिससे कि स्किन की ग्लो गायब हो जाता हैं। आपको अपने स्किन को ग्लो रखने के लिए खाश ध्यान देना होगा जिससे की बिना क्रीम के आप ग्लोइंग कर सकते हैं। इसके लिए आपको अपने स्किन के लिए कुछ घरेलू नुस्खे और अपने आदतों में सुधार लाना होगा जिससे फिर से आपका स्किन ग्लो करने लगेंगा। तो ऐसे ही आज हम आपको कुछ घरेलू नुस्खे बताते हैं जिसका रोजाना प्रयोग करने से आपका चेहरा ग्लो ओर खुशहाल दिखने लगेगा।
दरअसल इतना प्रदूषण है कि हमारे बाल , स्किन सब पर अपना प्रभाव डालती है जिससे कई सारी बाल और स्किन से जुड़े समस्या उत्पन्न हो जाता है तो आपको साफ सफाई के साथ अपने खान पान पर भी ध्यान दें। अगर हमारे शरीर को सभी पोषक तत्व नहीं मिलेगा तो इससे भी समस्या उत्पन्न हो सकता है साथ ही पोषक तत्वों के कमी से भी कई सारे बीमारियां हो जाती तो जानिए कि अपने स्किन ग्लो रखने के लिए क्या करें।
सुबह उठते ही पानी पियें –
सुबह उठते ही एक ग्लास पानी पियें। इससे चेहरे की चमक बढ़ती है। यह आपकी बॉडी से अनावश्यक तत्वों को बाहर निकालने का काम करता है। एक ग्लास पानी में आप एक निम्बू और एक चम्मच शहद भी मिला सकते है। इससे चेहरे का ग्लो बढ़ जाता है।
एक्सरसाइज करे –
एक्सरसाइज करने से शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलते है और कॉलेजन का प्रोडक्शन भी बढ़ता है। रोज सुबह एक्सरसाइज करे। आधा घंटा वॉक करे, साइकिलिंग, रनिंग भी इसमें मददगार है।
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सोने से पहले चेहरा धोएं –
रात को सोने के पहले अपना चेहरा अवश्य धोएं। दिनभर की धूल या चेहरे पर लगा मेकअप रात भर में चेहरे को नुकसान पहुंचाता है। चेहरे को धोकर ही सोएं। इससे चेहरे पर लगी अशुद्धि साफ़ हो जाएगी।
भरपूर सोये
जब हमारी नींद पूरी नहीं होती है तो चेहरे पर थकान सी लगती है और चेहरा मुरझाया हुआ लगता है। अगर आप पर्याप्त मात्रा में नींद लेते है तो चेहरे पर एक अलग ही रौनक रहती है।
हाइड्रेटेड रहे
त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए पानी बहुत महत्वपूर्ण है। दिन भर में पर्याप्त पानी पीना चाहिए। प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पिएं।
मॉश्चराइज करे –
रूखी त्वचा बेजान सी लगती है जिससे चेहरे की रौनक छुप जाती है। इसके लिए रोज रात में सोने के पहले अपने चेहरे को मॉश्चराइज जरूर करना चाहिए।
ब्रेकफास्ट पर ध्यान दे –
हेल्दी ब्रेकफास्ट ग्लोइंग चेहरे के लिए बहुत आवश्यक है। सुबह भरपूर ब्रेकफास्ट करे इससे आपको पुरे दिन की एनर्जी मिलेगी और आप थकेंगे नहीं। थकान नहीं होने की वजह से चेहरा मुरझाया हुआ नहीं लगेगा।
खुश रहे, तनाव ना ले –
चिंता और तनाव से ग्रस्त रहने पर चेहरे का ग्लो धीरे – धीरे कम होने लगता है लेकिन जब हम खुश रहते है तो उसकी चमक हमारे चेहरे पर अलग ही झलकती है तो खुश रहे।
साबुन का प्रयोग न करें –
साबुन से चेहरा रुखा हो जाता है और चेहरे का ग्लो भी खत्म हो जाता है। साबुन को बनाने में जो केमिकल प्रयोग होते है वह चेहरे के लिए हानिकारक होते है।
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